行程概览
建议游玩5-7天，最佳旅行时间为5-10月。南京可乘飞机至昆明转机迪庆机场，或选择高铁至昆明后转乘大巴。
详细行程
- 第一天：南京→香格里拉
- 抵达后适应高原环境，入住独克宗古城附近酒店
- 傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒 - 第二天：松赞林寺+纳帕海
- 上午游览“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午环游纳帕海湿地，体验骑马活动 - 第三天：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊
- 观察原始森林生态系统的动植物 - 第四天：巴拉格宗大峡谷
- 探访峡谷秘境，体验漂流项目
- 参观千年菩提树和藏族村落 - 第五天：返程或梅里雪山延伸
- 可选择返回南京或继续前往德钦县观看日照金山
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
- 文化尊重：进入寺庙需脱帽，不随意触摸佛像
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼值得尝试
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票 | 往返2000元 | 往返3000元 |
| 住宿 | 每晚200元 | 每晚500元 |
| 餐饮 | 每日100元 | 每日200元 |